Лет 30 назад страна дышала в едином физкультурном ритме: в 7 часов 10 минут стар и млад делал утреннюю зарядку, а ровно в 11 работяги прерывались на производственную гимнастику. Сегодня привычка «становиться по порядку» многим кажется старомодной и нелепой. Но, как уверяют врачи и фитнес-тренеры, — совершенно напрасно!

сколько раз твердили миру о пользе утренней зарядки! Тем не менее многие «спортсмены» игнорируют многочисленные плюсы, весь день тихо презирая себя за лень и надеясь на реванш в тренажерном зале.