Керк и Елена Ректор

3. Внутренний Взрослый обычно слишком устал, чтобы быть дисциплинированным.

Ваш внутренний Взрослый - прекрасный стратег. Планирование - его “фирменное блюдо”. Его последовательные действия длятся месяцы, даже года. Он способен структурировать сложную работу - разделять ее на практические задачи и учитывать все детали. И, тем не менее, он предпочел бы отдохнуть! Взрослому больше не нужно верить в великую мечту, не нужно желать ее осуществления. Ему вполне достаточно восприятия жизни такой, какая она есть. Он ищет надежности и безопасности, а не вызова и трудностей. Он склонен застревать в зоне комфорта, совершенно не испытывая желания двигаться куда-то еще. И он легко находит оправдание отсутствию сосредоточенности на цели.

Конечно же, ваш внутренний Взрослый всегда возьмет на себя ответственность и будет действовать, исходя из чувства долга, если происходит что-то серьезное, или вы “нужны другим”, или нужно помочь любимому человеку, или надо “поддержать репутацию”, или, если другие смотрят на Вас, как на “пример”. Все это довольно мощные, но внешние причины для поддержения дисциплины. Как только они исчезают, исчезает и дисциплина. Кроме того, эти причины не обладают большой энергетикой. В них совершенно нет радости и творчества. А со временем ваш внутренний Взрослый начинает уставать все больше и больше.

С другой же стороны, ваш Взрослый прекрасно понимает, что награды достаются только за сделанную работу. Поэтому-то он и наказывает остальные ваши субличности за то, что они не работают. Сам же он слишком устал, чтобы работать!

4. А ваш Волшебник довольно-таки дисциплинирован, но только по своему, по- волшебному!

Ваш Волшебник мудр и понятлив. И он всегда на месте, всегда доступен. Длительность его последовательных действий, кажется, может быть бесконечной. Для него нет ограничений в пространстве и времени. А вот его энергия очень слаба - практически не ощутима. И все же при решении ваших проблем, Волшебник может творить настоящие чудеса. Он находит поистине гениальные пути преодоления стоящих перед вами препятствий. Нет ничего невозможного для его волшебства. Волшебник может превратить работу в удовольствие!

Но Волшебник никогда не будет навязывать вам свои услуги. Вам придется ПРОСИТЬ его о помощи. Но уж если вы попросили, будьте уверены - помощь придет. Иногда , правда, это происходит, когда вы меньше всего этого ожидаете.

Но самое важное - ваш Волшебник хорошо умеет собирать в одно целое все части вашей психики. Вот это - его “фирменное блюдо”! И, хотя у него совсем немного собственной энергии, он может вдохновить Ребенка на выброс его бесконечной энергии, сделав работу игрой. Он может заинтересовать Взрослого в разработке стратегических планов и в принятии на себя ответственности за результаты. А Подростка он может привлечь возможностью принять вызов и сражаться до победы!

Внутренний конфликт?

Итак, у Ребенка есть необходимая энергия, Подросток предан делу, Взрослый разрабатывает подробный план действий, А Волшебник показывает, как преодолеть препятствия и найти в работе удовольствие! Но помните, мы уже говорили, что эти субличности могут и не работать в согласии. Внутренний Подросток может воспылать великой идеей и уговорить внутреннего Ребенка и Взрослого присоединиться к нему. Взрослый может разработать путь, Подросток начнет использовать свою преданность для достижения цели, а Ребенок, на  некоторое время, приложит к этому свою мощную энергию. Такая комбинация  может произвести мощное дисциплинированное движение к цели. Но, вскоре, Ребенок отвлечется, заинтересуется новой игрой и убежит. В это же время, Взрослый устанет и начнет изобретать всевозможные доказательства того, что цель Подростка не стоит затрачиваемых сил или что это просто глупость. И Взрослый изо всех сил начнет убеждать Подростка бросить всю эту затею.

Не забывайте, что у Ребенка гораздо больше энергии, чем у Подростка, а Взрослый намного умнее. И, в итоге, Подросток проигрывает этим двум субличностям.

Что же в итоге? Вы теряете дисциплину. Знакомая картина?

Так как же использовать эти внутренние субличности для получения необходимой Вам дисциплины?

Используйте магию внутреннего Волшебника!

Попросите Волшебника свести вместе - эти такие разные части вашей психики, чтобы решить проблему с дисциплиной и  достичь своей мечты. Волшебник откликнется на вашу просьбу. Откликнется положительно, ненавязчиво и легко. Если ответ прозвучит слишком серьезно или отрицательно, знайте - это не  Волшебник, это взрослый.

1) Волшебник может подтолкнуть вашего Подростка к выбору новой цели - той, которая вам действительно нужна.

2) Волшебник может вдохновить вашего Взрослого определить, какие действия необходимо предпринять для достижения этой цели, и разработать план ее достижения.

• Взрослый способен разобраться с приоритетами и найти лучшее время для каждого действия.
• Взрослый способен разложить всю работу на ряд ежедневных задач в вашем расписании - мы ведь работаем последовательно, день за днем.

3) Волшебник может зажечь огонь преданности цели в вашем  внутреннем Подростке.

• Придумайте Подростку вызов, цель, но только не очень далекую - может, на неделю, и не очень трудную, но вдохновляющую!
• Свяжите достижение этой цели с восхитительной наградой в конце недели.
• Сделайте так, чтобы Подросток пообещал вам  и кому - нибудь, кого вы уважаете, что он достигнет этой цели! Теперь Подросток просто обязан будет доказать вам и всем  на этом свете, что он может сделать это!
• Установите точную дату и время начала.

Вы готовы!

4) А теперь занимайтесь выполнением ежедневных задач с молодым юношеским задором Подростка. Ведь вы встали на путь приключений. Вы выполняете великую миссию! Вы  боритесь за великий приз!

5) Начинайте вовремя. Если начало будет правильным, вам будет гораздо легче правильно вести все дело! А Взрослый и Волшебник помогут вам в этом.

6) А затем, шаг за шагом, по мере выполнения работы, ваш внутренний Волшебник может привлекать энергию вашего внутреннего Ребенка. Вот где работа становится волшебством.

• Найдите  УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ в том, что делаете!
• Превратите работу в интересную головоломку, в занятную игру, в веселую вечеринку, наконец!
• Смейтесь над своими ошибками, шутите над ними и хихикайте.

7) Каждый час вручайте себе маленькие призы. Ничего особенного, просто что-нибудь веселое. Не забывайте делать перерывы - освежитесь и отдохните, но возвращайтесь и продолжайте работу, пока не выполните свое дневное задание.

Вот, теперь, ваши внутренние Волшебник, Взрослый, Подросток и Ребенок работают слаженно, и вы добиваетесь успеха - не спеша, день за днем. Только не забывайте хорошенько вознаградить себя в конце каждой недели. А, примерно, через неделю, или около того, для продолжения работы вам потребуется подзарядить Подростка. Вновь обратитесь к своему внутреннему Волшебнику. Попросите своего Взрослого выбрать новую, более отдаленную цель, которая понравится  Подростку и, которая доставит удовольствие Ребенку. Придумайте новый вызов и новую игру. И вся ваша команда заработает с новой силой.

И каждый раз, когда вы добиваетесь какого - либо успеха на своем пути, устраивайте праздник! Вашему Ребенку понравится сам праздник, ваш Подросток будет рад признанию, а ваш Взрослый будет испытывать чувство гордости за достигнутое. И вот тогда, вы обнаружите, что дисциплина совсем не так страшна, как вам раньше казалось. Вы поймете, что дисциплина проистекает из согласованных действий всех ваших внутренних личностей, стоит только научить их работать друг с другом, а не сопротивляться друг другу.

Вы поймете, что уже обладаете силой для достижения своей мечты!

По материалам газеты “Хорошие новости”