За тысячи лет существования массажа люди придумали больше
сотни разнообразных его техник: провокационный тайский, классический шведский,
очищающий дренажный, восстанавливающий спортивный. Техника аюрведического
массажа, зародившаяся на Востоке, прошла через века почти неизменной и осталась
все такой же эффективной и в ряде случаев незаменимой.
Аюрведа (в переводе с санскрита «наука жизни») — это
традиционная система индийской медицины, основные принципы которой были
сформированы около 4000 лет назад. Это искусство повседневной жизни в гармонии
с природой и ее законами, включающее целостную систему практик по заботе о
здоровье: диету, физические упражнения, духовную работу, использование трав.
Проверено веками
Чему на Востоке тысячелетиями были все возрасты покорны, так
это аюрведическому массажу: с первых дней жизни до глубокой старости эта
терапия помогала справляться с недугами и поддерживать тонус.
Аюрведический массаж — это соединение индийской системы
естественного исцеления и уникальной техники глубокой проработки мягких тканей
и мышц. Технически массаж выглядит как стимуляция биологически активных точек,
которые располагаются практически по всей поверхности тела, от корней волос до
кончиков пальцев ног. Процедура традиционно выполняется двумя специалистами, но
в наш стремительный век можно обойтись компанией одного массажиста или сделать
самомассаж. Главное — добиться полной гармонии в распределении потоков энергии
в теле, поэтому над правой и левой стороной необходимо трудиться одновременно.
На каждый день
Чем нужно экипироваться непременно, так это массажным маслом
или кремом. Масляный массаж прекрасно снимает стресс, удаляет токсины и
мобилизует защитные силы организма.
Аюрведический массаж не требует особой силы. Мягкими
массирующими движениями вы гораздо лучше стимулируете биологически активные
точки. Что уж говорить о том, что такой мягкий массаж может быть гораздо
приятнее. Начинать надо с головы. Кожа, увлажненная маслом, тщательно
массируется подушечками пальцев круговыми движениями. Следующий этап — лицо,
шея, плечи, грудь, живот, спина. Руки и ноги следует массировать продольными
движениями сверху вниз, а суставы — круговыми движениями по часовой стрелке.
Десять минут покоя — и можно идти в душ. Лучше использовать не шампунь или
гель, а только теплую воду.
Повторяя массаж раз в неделю, можно избавиться от артрозов,
проблем с кровообращением, кожных заболеваний и многих других недугов. При
ежедневном применении он способствует омоложению тела. Массаж пальцев рук поможет
при ПМС, а массаж «дуэтом» в супружеской спальне внесет гармонию в сексуальные
отношения.
Конечно, аюрведический массаж — не панацея от всех болезней.
Но это разумный и приятный путь к гармонии здоровья и молодости.
Главная 
