 Для
оздоровления организма дома несложно сделать лечебную ванну.
Температура воды не должна быть черезчур высокой - 36-38 градусов.
Длительность приема ванны 5-10 минут детям и 15-20 взрослым. Голова,
грудная клетка в области сердца, шея должны быть над водой.
Рекомендуются к применению такие ванны:
Солевая ванна (при
сердечно-сосудистых расстройствах, неврозах, болезнях
опорно-двигательного аппарата) - 250-350 г морской или каменной соли
растворить полностью в воде. Курс принятия таких ванн либо через день,
или 2 раза в три дня. За один курс - 10-15 ванн.
Осоковая ванна (для людей с мочекаменной болезнью) - 200 г
свежей травы осоки промыть, залить 5 л кипятка. Настоять 2 часа. После
процеживания вылить в ванну.
Хвойные ванны (при расстройствах нервной системы) - можно
использовать готовый жидкий хвойный концентрат (на ведро воды 2-3 г),
либо порошок из хвои (на ведро - 1-2 г). Растворить и вылить в ванну.
Принимать ванны через день, либо 4 раза в неделю. Курс - 12-15 раз.
Медовая ванна (для снятия усталости, нервной
раздражительности) - 1 столовую ложку меда растворить в воде. Плюс к
этому получается эффект расслабления для лучшего сна, и косметическое
действие на кожу. Она становится мягкой и упругой.
Молочная ванна (для укрепления кожи, снятия шелушения) - растворить в ванне 1 стакан сухого молока. Время принятия ванны - 15-20 минут.
Уксусная ванна (устранение кожного зуда, шелушения и сухости кожи) - 1 стакан уксуса вылить в ванну, размешать.
Ванна с добавлением отрубей (снятие покраснений на коже, успокоительное действие) - в воду добавить 2 ст. л. отрубей, размешать.
Горчичная ванна (при простудных заболеваниях) - растворить
равномерно в воде 100 г сухой горчицы. Продолжительность ванны 10-12
минут, при температуре воды 37-38 градусов.
Голливудская ванна (для кожи и поднятия жизненного тонуса)
- в половину стакана шампуня добавить 1 яйцо и 1 ч.л. желатина. Взбить
смесь миксером. Растворить в ванной под струей воды. Получится густая
пена, полезная для кожи.
Антистрессовая ванна - название ванны говорит само за себя
о ее назначении. Сделать настой из трав (дымянка аптечная 50 г, листья
мальвы лесной 50 г, листья мелиссы 100 г, цветки чабреца 250 г). Залить 2
л холодной воды и варить 10 минут. Отвар настаивается ещё 15 минут,
потом процедить и вылить в ванну. После принятия ванны насухо вытереться
и лечь в постель.
Для людей здоровых - омолаживающие ванны рекомендуется
принимать 1-2 раза в год курсами по 10-14 дней в качестве весьма
эффективного средства профилактики заболеваний опорно-двигательного
аппарата. Для тех же, кто болен полиартритом, остеохондрозом, пояснично-крестцовым радикулитом или подагрой, такие ванные - просто необходимое дополнение к комплексу лечебных процедур.
Прежде всего нужно подготовить мыльно-скипидарную смесь:
-натереть
на терке 50 г детского мыла, растворить это мыло в холодной воде и
нагреть смесь до кипения, затем снять с огня и добавить половину литра
живичного скипидара; смесь тщательным образом перемешать и хранить в
прохладном месте.
В ванну наливают воду температурой 37-38 градусов Цельсия,
добавляют 1 чайную ложку мыльно-скипидарной смеси и 250 г соды пищевой.
Каждые два дня в ванну добавляют на 1 чайную ложку мыльно-скипидарной
смеси больше. Ванну нужно принимать не более, чем 15 минут. Курс лечения
составляет 14 дней.
Внимание! Омолаживающие мыльно-скипидарные ванны противопоказаны при наличии кожных заболеваний!
|
Очищение кожи ваннами
|
|
|
Ванны не оказывают такого мощного очистительного воздействия на
весь организм, как баня, но с задачей очищения не всего организма, а
только кожи, справляется хорошо. Для решения этой задачи идеально
подходят ванны с добавлением различных лекарственных растений, хотя в
воду можно добавлять не только травы.
Ванна с календулой. Она поможет отслоить омертвевшие клетки кожи, сделать ее более нежной и эластичной.
Взять 1 кг мелко нарезанных листьев, цветков, стеблей календулы
(ноготков), залить 3-4 л холодной воды, оставить настояться на 5-10 мин,
затем поставить на огонь, довести до кипения и варить 5 мин. Отвар
нужно настоять в течение 10 мин, а затем добавить в ванну с водой.
Принимать ванну 20-30 мин.
Ванна с пищевой содой. Она предназначена для сухой, грубой кожи со склонностью к ороговению и появлению жестких, плохо размягчаемых участков.
Взять 300-500 г питьевой соды и добавить в воду с температурой
36-37 °С, растворить. Погрузитесь в ванну на 15 мин. После этого
ороговевшие участки кожи размягчатся и их можно будет легко снять
пемзой, мочалкой и даже просто рукой. Такая ванна, кроме того, помогает
ликвидировать застой крови в венах. Но помните, что ванна с содой может
прогнать сон и взбодрить вас, поэтому не принимайте ее вечером.
Ванна с солью. Она не только очищает кожу, но и тонизирует
ее, а также оказывает легкое возбуждающее действие на нервные окончания.
Кроме того, соль прекрасно вытягивает не только физическую, но и
энергетическую грязь, а потому после соляной ванны заметно улучшается
настроение, легко уходят обиды и чуждые влияния.
Возьмите 3-4 кг обычной поваренной соли, добавьте в ванну с водой,
нагретой до 35-36 °С, растворите. Принимать ванну нужно 10-15 мин. Если у
вас жирная кожа, можно не ополаскиваться поддушем, при других типах
кожи лучше после такой ванны принять прохладный душ.
Хвойные ванны. Такие ванны не только прекрасно очищают
кожу, но и снимают усталость, укрепляют нервную систему и сердце. Для
нее можно использовать готовый хвойный экстракт или хвойный отвар.
Возьмите 300 г хвойных игл, залейте 3 л холодной воды и кипятите в
течение 15 мин. Затем вылейте отвар в ванну с водой температурой 36-37
°С. Принимать хвойную ванну можно, как минимум, 20 мин (дольше - по
самочувствию). Затем надо принять прохладный душ.'Такие ванны 2-3 раза в
неделю обеспечивают здоровую чистую кожу.
Шалфейная ванна. Она рекомендуется для жирной кожи - такая
ванна прекрасно очищает поры, атакже суживает их и, кроме того,
регулирует потоотделение, предотвращая чрезмерную потливость. Шалфейная
ванна помогает при радикулите.
Взять 100 г сухого шалфея, залить 1 л кипящей воды и кипятить на
медленном огне в течение 1 часа. Получившийся отвар нужно настаивать 1
сутки. Затем добавьте его в ванну с температурой воды 37-38 °С и
принимайте ванну 20 мин.
СОЛЯНО-ЩЕЛОЧНЫЕ ВАННЫ
Соляно-щелочные ванны являются сочетанным методом водолечения, в
терапевтическом эффекте которого ведущую роль играет натрия хлорид.
Эффективность этих ванн выше, чем при раздельном применении натриевых
хлоридных и натриевых гидрокарбонатных ванн. В результате применения
соляно-щелочных ванн усиливается кровоснабжение кожи, нормализуется
функция сальных и потовых желез, размягчается роговой слой кожи и
ускоренно отслаивается, кожа становится эластичнее. Поэтому применение
соляно-щелочных ванн дает хороший лечебный эффект при кожных
заболеваниях (экзема, себорея и др.), нарушениях обмена веществ
(подагра), при заболеваниях суставов различной этиологии.
Готовят
ванны, растворяя в пресной воде от 4 до 6 кг поваренной (или морской)
соли и 0,3-0,5 кг натрия гидрокарбоната (питьевой соды). После
растворения поваренной соли и соды в ванну доливают холодную воду до
назначенной температуры (35-37°С). Соляно-щелочные ванны
продолжительностью 10-20 мин проводят через день или 2 дня подряд, на
3-й день - отдых. Курс лечения - 10 - 15 процедур.
На 1 ванну: 4-6 кг соли (поваренной или морской),
300-500 г натрия гидрокарбоната (соды пищевой) на
объем воды 150-200.
Температура воды в ванне: 35-37°С.
Длительность процедуры: 10-20 мин.
Количество процедур на курс лечения: 10-15 процедур
с интервалами через день. | Показания к применению
- заболевания системы кровообращения (гипертоническая болезнь I-II
стадии, начальные проявления облитерирующих заболеваний сосудов
конечностей, варикозная болезнь при отсутствии хронических язв);
- заболевания костно-мышечной системы (артриты и полиартриты, спондилез, спондилоартроз и др.);
- хронические заболевания и последствия травм костей, мышц, сухожилий;
- заболевания центральной и периферической нервной системы
(последствия травм спинного мозга, последствия полиомиелита, плекситы,
радикулиты и др.);
- хронические воспалительные заболевания женских половых органов;
- некоторые кожные заболевания (псориаз, нейродермит).
|
|
Главная 
