ДУ
Понедельник, 18.12.2017, 04:03
Приветствую Вас Гость | RSS
 Доверительное Управление. Инвестирование в здоровье и богатство.
Главная Каталог статейРегистрация Вход
Меню сайта
Категории раздела
Личные финансы [23]
Право+ [17]
Мои статьи [430]
сетевой маркетинг в интернет [69]
Лекции [162]
бизнес и интернет [49]
омоложение [280]
Читальный зал [153]
Социальный маркетинг [17]
Стань хозяином своей жизни [4]
Кредитка Приватбанка [5]
WEBSITE TESTER [15]
IXO Group [15]
People String [13]
Доверительное управление [11]
Мини-чат
200
Наш опрос
как следите за своим здоровьем
Всего ответов: 288
поиск по сайту
Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0




*
***






Главная » Статьи » Мои статьи

Уменьшить слабость и поднять настроение с помощью музыки

Уменьшить слабость и поднять настроение с помощью музыки

Терапия с помощью музыки уже длительный срок используется в лечении т.к. Ее эффективность клинически доказана. Все больше и больше медицинских учреждений применяют музыку как часть терапии пациентов с раком, детей с синдромом дефицита внимания и множества прочих больных. Но ведь музыка способна выручить и в обычной жизни. Снять усталость и поднять самочувствие, найти долю жизненных сил – всего этого можно обрести потеряв капельку времени.
Чтобы вникнуть, что хорошего от прослушивания музыки, давайте выясним как музыка воздействует на наш организм. Самое важное - это активность мыслительных процессов. Исследования показали, что мозг реагирует на музыкальный ритм. Быстрый ритм сосредотачивает, ускоряет мыслительные процессы. А неспешный ритм - наоборот успокаивает и улучшает релаксацию. Вообще, является точным то, что изменения мозговых процессов под влиянием музыки после облегчают переход из возбужденного в спокойное состояние уже без помощи музыкальных ритмов. Второе - частота дыхания и сердечный ритм. Под влиянием смен мозговой активности, изменяется ритм нашего дыхания и сердца. Слушая медленную, успокаивающую музыку, человек станет дышать основательнее и спокойней, нормализуется ритм сердца. То есть именно музыка нейтрализует ужасное воздействие ежедневных стрессов, хорошо влияя на состояние слушателя в целом. Также важен умственный и эмоциональный настрой. Музыка вливает в нашу жизнь положительный настрой, защищает от стрессов и нетерпимости. Именно музыка помогает предотвратить чувства разбитости, усталости и опустошенности, а ведь они появляются в наскак реакция на стресс.
Помимо этих качеств, к положительным эффектамот прослушивания музыки, можно отнести понижение давления, уменьшение напряжения. Хорошо, что при такой полезности музыки, всё больше людей принимают музыку как незаменимый инструмент поправки и поддержания здоровья.
Как же применять такую терапию дома? Есть парочка несложных рекомендаций направленных на то, чтобы добиться позитивного эффекта. Соберите свою собственную подборку в куче музыкальных жанров и разбейте ее на рубрики в соответствии с вызываемым чувствами, эмоциями и воспоминаниями, возникающими под ее влиянием. Когда плохо, веселый рок-н-ролл выручит! От бессонницы избавит неспешная, старая добрая классика. Позвольте себе пару минут в день, погружаясь в свои чувства под течение композиции. Пусть мир подожет, а ва постарайтесь влиться в мелодию. Закройте глаза и представьте местов котором хотели отдохнуть или куда тянет вернуться, - и почувствуйте, как стресс покидает вас. При депрессивном настрое помогут звуки природымузыка жизни. Пение птиц, плеск ручья, шелест морских волн, ласкающих береговую линию. Именно такие звуки помогают приобрести позитивный настрой и заряжают энергией.
Посвятите для музыки немного времени в день. Уже спустя свосем немного вы почувствуете похитивные изменения. Ментальный комфорт и здоровье требуется людям в современном мире, и именно музыка несомненно принесет их каждому!

Источник: www.emessenger.ru
Категория: Мои статьи | Добавил: тоха (13.09.2011)
Просмотров: 427 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Block title
Block
!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Мои инвестиции:
Реальные не пирамиды








***************
Рассылка "Создай себе источник постоянного дохода"

Имя
Email-адрес
Создай себе источник дохода

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Лучший обменник

Automatic Exchange E-obmen.net





**
 Доверительное Управление. Инвестирование в здоровье и богатство. © 2017
Сайт управляется системой uCoz